Discussione: Energizzanti & co. (gingseng ecc)

Ragazzi sto spulciando un pò su internet per cercare informazioni utili su qualche energizzante naturale e non, da prendere in erboristeria. Io sono pigro, in inverno lo sono ancora di più (non riesco a svegliarmi, se mi sveglio sono uno zombie ecc) e voglio aiutarmi in qualche maniera perchè adesso si riprende a studiare la mattina, poi palestra, pomeriggio grinding e la sera vorrei avere le forze per uscire con gli amici e ragazze. Che consigli potete darmi? qualcuno di voi usa qualcosa del genere? Ho trovato principalmente informazioni su ging seng, maca peruviana,pappa reale, e integratori random. So che molti di queste sostanze hanno anche effetti collaterali,altri invece dicono che gli effetti sono inesistenti. Chi mi sa dire qualcosa/consigliare?

non è che sei pigro e stanco perchè mangi LAMMERDA?

Originariamente inviato da mamma51

non è che sei pigro e stanco perchè mangi LAMMERDA?

mmm altro punto dolente,l'alimentazione! é da un bel pò che sto provando a mangiare sano,e soprattutto sto lentamente riprendendo a fare una colazione più "importante" la mattina. Prima andavo solo di tazzina di caffè, adesso sto provando a bere anche un pò di latte e mangiare qualcosina (che siano un paio di biscotti o un pò di cereali). Il problema è che la mattina non mi sveglio con la fame, e se mi sveglio tardi non mangio niente per poi arrivare a pranzo non pieno.

prova a mangiare:

meno grassi
più frutta
più verdura

e vedrai che il tuo stile di vita inizia a migliorare

Originariamente inviato da mamma51

prova a mangiare:

meno grassi
più frutta
più verdura

e vedrai che il tuo stile di vita inizia a migliorare

e ritieni che energizzanti come il gingseng siano del tutto inutili oppure possono essere presi in considerazione?

se non ti si alza c è sempre la pillolina blu...

Originariamente inviato da Les

se non ti si alza c è sempre la pillolina blu...

No per fortuna quello non ha ancora bisogno di integratori e cose varie :P

Originariamente inviato da avlas

Vabbè mi sono fatto capire lo stesso

denny non ci casca nessuno, sappiamo perchè ti serve l'energia

ah... dimenticavo... quoto Les

Originariamente inviato da drow89

e ritieni che energizzanti come il gingseng siano del tutto inutili oppure possono essere presi in considerazione?

secondo me il primo passo è una alimentazione corretta e poi un moderato esercizio fisico, che ti porteranno poi a un ciclo di veglia-sonno corretto.
Fatto questo imho ti passano tutti i problemi. Se non ti passano poi puoi valutare aiuti esterni