Discussione: *** Official Chili di troppo ***

Sono appena tornato da 5km di corsa...

La mia soluzione per perdere peso: mangiare meno e correre, correre, correre...... (almeno 3 uscite settimanali)!!!

Comunque all'inizio mi limiterei a delle lunghe e salutari camminate...

oggi il menu prevede ricchissimi 60 grammi di pasta al pomodoro, verdura cruda e frutta.

60 grammi?? no pls fai prima a non mangiarla..se mi propongono meno di 2h io non la mangio per principio..ma cos'è 60g?

Originariamente inviato da mamma51

oggi il menu prevede ricchissimi 60 grammi di pasta al pomodoro, verdura cruda e frutta.

azz... ti butta male!!! ma quante calorie al giorno ti spari?
1400?

Originariamente inviato da alemaldera

azz... ti butta male!!! ma quante calorie al giorno ti spari?
1400?

si, circa

voglio morire

Originariamente inviato da mamma51

oggi il menu prevede ricchissimi 60 grammi di pasta al pomodoro, verdura cruda e frutta.

Dafuq? questa è una dieta molto molto ferrea, io avevo iniziato con molto molto meno, tipo 120g di pasta (o 120g di riso o 250g di gnocchi di patate), secondo (a seconda del giorno: carne, pesce, formaggio, carne conservata etc.), verdura e frutta! L'obbiettivo era perdere 2 chili mensili, penso che il tuo obbiettivo sia almeno il triplo.

Originariamente inviato da mamma51

si, circa

voglio morire

Personalmente sono di un'altra scuola. 1800 calorie. 1,5 ore di palestra ogni 2 giorni (con 1 ora di cardio) . Bilancio energetico siamo lì... mooolto meglio!!!!
Comunque, abbiamo preso una strada.... Ora via dritto senza ripensamenti.
E' molto facile, non puoi sbagliare.
Devi solo pensare di non avere alternative. Devi fare così e basta.
L'unico problema (a parte il senso di fame a cui ti abitui) è che per i primi tempi in alcune fasi della giornata, tipo pomeriggio avanzato, farai un po' di difficoltà ad articolare ragionamenti di livello superiore al livello BASE. A me disturba molto nel lavoro. Ma quando mai sei andato oltre Mamma..... DICIAMOCELO

Io sto cercando di arrivare a 3000/3200 Kcal giornaliere con 170 grammi di proteine; obv senza mangiare cagate... E' dura, molto dura. Oggi a pranzo ho fatto una fatica immane
Poi in questo periodo sto studiando un gran bel allenamento a corpo libero, il primo passo è cercare di eseguire il muscle up per 10 ripetizioni pulite

Originariamente inviato da NikGiorda

Io sto cercando di arrivare a 3000/3200 Kcal giornaliere con 170 grammi di proteine; obv senza mangiare cagate... E' dura, molto dura. Oggi a pranzo ho fatto una fatica immane
Poi in questo periodo sto studiando un gran bel allenamento a corpo libero, il primo passo è cercare di eseguire il muscle up per 10 ripetizioni pulite

ban imho

AINEC