Discussione: *** Official Chili di troppo ***

Originariamente inviato da Akon Shinnik

eliminerò birra, bibite con gas, salumi, formaggi e dolci.

che campi a fà....

Originariamente inviato da ciccenji

Ti seguo a ruota... io sto a dieta da ottobre 2011: ho perso 30Kg.... è tutta questione di cervello!! Se ci sta la volontà non ti pesa.

La parte più difficile è stato il primo mese: sentivo lo stomaco brontolare ad ogni ora ... poi però una volta che si vedono i risultati sei spinto a fare di più: ora vado in palestra 3 volte a settimana per due ore. Nella prima ora corsa e nella seconda ora solo addominali. Per dimagrire serve solo lavoro aerobico. Poi gioco a calcetto una volta a settimana. Il sabato mi concedo qualche cosa in più come una pizza ...


Dai Carmine ce la puoi fare...volere è potere!!!

PS: cerca una bella palestra con molte donzella, è più facile allenarsi e ci vai con più voglia!

Non hai mai avuto problemi relativi alla perdita del peso, che immagino sia stata abbastanza veloce ? forti emicranie oppure vertigini quando ti alzi ?
Prendi qualche integratore di proteine, vitamine, carboidrati ecc?

Originariamente inviato da mamma51

Dopo alcuni problemi di salute, con annesse decine di analisi (tutto a posto per fortuna) mi è stato imposto di dimagrire. Oggi sono stato dal dietologo che mi ha assegnato dieta e mi ha preso per il culo per quanto sono grasso. non benissimo.

Inizio domani 1 Marzo e lancio la mia sfida al grasso

Obiettivo: - 20 kg

Primo Step: 15 Marzo ho la pesa dal dottore.

Sto thread mi servirà nei periodo bui per cercare di darmi motivazioni. Se anche voi siete nella merda come me aggregatevi pure.

(accetto prop bet interessanti lol)

ahuahuhauhuahuauahhuahuahu goooooooooooooooooooooooo

Originariamente inviato da LuckyMN

Non hai mai avuto problemi relativi alla perdita del peso, che immagino sia stata abbastanza veloce ? forti emicranie oppure vertigini quando ti alzi ?
Prendi qualche integratore di proteine, vitamine, carboidrati ecc?

No anzi...prima della dieta avevo pressione alta e mal di testa ogni giorno. Tutto solo per colpa del peso in eccesso.

La perdita è stata tutto sommato graduale: i primi mesi ovviamente è stato più facile perderli, ma ultimamente è sempre più dura scendere di peso. Nessun integratore: mangio tutto. Ho eliminato gli alcolici (birra soprattutto), dolci e fritture. Mangio tutto con "l'olio crudo": anche il semplice sugo viene cotto senza olio che viene poi aggiunto a cottura terminata. Ho limitato di molto l'assunzione del pane.
L'attività fisica è fondamentale per il successo.

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ce la puoi fare mamma

I'm in! Il mio obiettivo è però l'opposto: Arrivare a 92/94Kg entro l'anno. Situazione attuale 192cm 83Kg

Originariamente inviato da nikgiorda

i'm in! Il mio obiettivo è però l'opposto: Arrivare a 92/94kg entro l'anno. Situazione attuale 192cm 83kg

soliti palestrati

Originariamente inviato da absoluteice

soliti palestrati

Ahahahah no macchè, non sono proprio il classico tipo "palestrato"

Allora. Nel 2011 ho perso 10 chili. Dal periodo di natale ne ho ripresi 3. Da domani (stasera a cena fuori è stato l'ultimo sgarro) si riprende seriamente. Obiettivo 81 kg (adesso siamo a 89) a fine giugno. Diamoci da fare.... E in palestra bisogna andarci regolarmente. No way. Poi c'è il secondo obiettivo: maratona ad ottobre in 4 ore... Ma questa è un'altra storia.... A proposito c'è qualche runner nei paraggi!!!!!

qua non dovrò perdere tutti quei kili... ma 2 o 3 in meno fanno sempre comodo

appena fa un po piu caldo corsa nel parco e addominali a gogo